Bezbolestná liposukce Brno

Jedná se o vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 30 minut dosáhnete stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1,5 až 2 hodiny.

Zdokonalená vibrační technologie (trojrozměrná), na níž je založena funkce Power Plate®, je v současnosti nejnovější užívanou cvičební technikou pro tvarování postavy, a zejména je neocenitelným pomocníkem v hubnutí pro všechny věkové kategorie.

Power Plate® pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů, které jsou vyvolány speciální vibrací působící na vysoký počet svalových vláken, jež nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná.

Jak Power Plate funguje?

Princip, na kterém stroje Power Plate® fungují, spočívá v Newtonových pohybových zákonech: síla vyvíjená tělesem je rovna součinu jeho hmotnosti a zrychlení. To znamená, že svalovou práci (stabilitu, sílu, výkon) lze zlepšit buďto pomocí větší zátěže nebo větších zrychlení. Mnoho způsobů cvičení a posilování využívá hmotnosti – různé posilovací stroje, činky, závaží, apod. Stroje Power Plate® namísto toho využívají druhou část výše zmíněné rovnice, použitím zrychlení při zachování hmotnosti, tedy tělesné hmotnosti.

Jde o skutečný průlom, v kondičním i posilovacím cvičení, protože Power Plate®umožňuje optimálně zatěžovat lidský organismus a přitom minimalizovat nadměrné nárazy, dopady, zatížení. Gravitace je tou silou, která přidává zátěž lidskému organismu. Prostřednictvím cvičení na stroji Power Plate® se tělo cítí jakoby “vážilo” víc při každém zrychlení způsobeném vibracemi.

Kromě toho musejí tyto svalové stahy reagovat ve všech třech směrech, protože stroje Power Plate® vytvářejí vibrace ve všech rovinách, přesně tak, jak je lidské tělo určené k fungování. Výsledkem je neuvěřitelné zlepšení síly a výkonu.

Srovnání s klasickým cvičením:                                                       běžný trénink                                                     trénink na Power Plate® 

Počet tréninků za týden                                                                                 3                                                                              3
Délka tréninku                                                                                             1,5 hodiny                                                               15 minut
Počet opakování                                                                                             3 série                                                                   1 série
Odpočinek po 1 cvičení                                                                                 2 minuty                                                                 ---
Doba zotavení                                                                                                 2 dny                                                                       2 dny
Zahřátí                                                                                                            15 minut                                                                45 sekund
Zklidnění                                                                                                        10 minut                                                                60 sekund
% využití svalových vláken                                                                           40 %                                                                      95-97 %